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1、喝茶减肥。冬天可以喝乌龙茶，清香微甜。是分解脂肪的绝佳饮品。冬天喝的话，可以帮助消化，缓解便秘，降低胆固醇，减肥。

2、快速燃烧体内脂肪。如果不想变胖，可以用“快速燃脂”的方法。比如早上上班，可以选择走路上班，然后走快一点，这样就可以把前一天固定的热量全部燃烧掉。饭后可以做仰卧起坐或者做各种运动来瘦腹，比如躺在地上伸直双脚，然后抬起再放下，不要着地，重复以上动作。睡前不要做太多运动，深呼吸就好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。